Не забудьте посоветоваться с вашим врачом

если вы хотите купить:
8 (495) 668-30-44
если вы уже купили:
8 (800) 555-30-44

Максим Поляков

-22
before
after

История

Когда мой вес сильно увеличился и появились проблемы со здоровьем, я решил, что буду придерживаться какой-нибудь диеты, и у меня все встанет на свои места. Но меня хватило ненадолго, и, несмотря на все усилия я вновь набирал прежние килограммы за короткий период времени.

Я сказал себе, что с моим весом в 116 килограмм и при росте 177 сантиметров, от голода я не умру, потому что все же буду что-то есть, а вот умереть от сердечного заболевания мне никак не хотелось. Для снижения лишнего веса мне нужно было восстановить прежний баланс обмена веществ: белков, жиров и углеводов. Выходом из сложившейся ситуации стала «Диета Елены Малышевой». В рацион питания были включены все мои любимые продукты: мясо, рыба, картошка, макароны. Есть только одно но, это порция. Но со временим я к этому привык. Нет, я не испытывал чувства голода, просто хотелось большего разнообразия в меню.

Первая неделя далась мне не легко, но последующие прошли гораздо проще. Я стал чувствовать, что мой вес уходит, и стал бодрее себя чувствовать, стал больше двигаться.

Кажется, что диета – это сильное препятствие, что нужна сила воли, чтобы ограничить себя в еде, но на самом деле это не так. Все просто, если у человека есть выбор между болезнями и здоровьем, то разум направит его на здоровье. Изменения в моем внешнем виде стали замечать окружающие. Это была победа над собой, над своей волей и ленью.

Стоит отметить, что когда я стал придерживаться диеты, мне захотелось больше двигаться, заниматься фитнесом. Занятия проводил дома крутил обруч, отжимался. Со временем к моей зарядке присоединилась и жена, а это очень стимулировало качественно выполнять все упражнения и не филонить. Тренировки усилили эффект от диеты, живот пропал, а ноги перестали напоминать окорочка.

Привести себя в форму было совсем нелегко, но это того стоило, чтобы нравиться себе и окружающим. Не ленитесь, и вы добьетесь, чего хотите!


*Результаты могут варьироваться
На сколько мне похудеть?
Рост
см
Вес
кг