Набор на неделю "Здоровая Еда Елены Малышевой"
1200 ккал, меню 2

Состав: Тыква, яблоко, творог (молоко цельное, молоко обезжиренное, хлористый кальций, закваска, фермент молокосвёртывающий), соль поваренная пищевая, сахар.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 10 г; жиры 11,8 г; углеводы 12,3 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 126,7 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Изделие кулинарное замороженное из овощей

Состав: Картофель, лук репчатый, морковь, кабачки, капуста белокочанная, цветная капуста, брокколи, сливки, мука пшеничная в/с, перец болгарский, пастернак, зелень петрушки, крахмал кукурузный, масло подсолнечное дезодорированное, куркума, соль поваренная пищевая, сахар.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 3 г; жиры 10 г; углеводы 10,5 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 69,7 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

ТУ 9214-027-23493844-15

Состав: Тыква, морковь, лук репчатый, вода, сливки, перец чёрный молотый, соль поваренная пищевая, сахар.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 1,9 г; жиры 11,8 г; углеводы 12,3 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 152 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Кабачки, лук репчатый, говядина, перец болгарский, перец чёрный молотый, соль поваренная пищевая.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 9,4 г; жиры 8,5 г; углеводы 9 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 145,7 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Крупа манная, творог (молоко цельное, молоко обезжиренное, хлористый кальций, закваска, фермент молокосвёртывающий), морковь, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, сахар, ванилин.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 5,9 г; жиры 2,0 г; углеводы 27,0 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 149,2 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Рыбное кулинарное изделие. Готовое замороженное блюдо

Состав: Картофель, треска атлантическая, лук репчатый, яйцо куриное, панировка (мука пшеничная в/с, соль поваренная пищевая, дрожжи хлебопекарные), масло подсолнечное рафинированное, молоко, масло сливочное, сахар, соль поваренная пищевая, мука пшеничная в/с, перец чёрный молотый, орех мускатный)

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 10,6 г; жиры 10,9 г; углеводы 31,7 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 135 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

ТУ 9214-027-23493844-15

Изделие кулинарное бескостное из мяса курицы замороженное.

Состав: Суфле из индейки: филе индейки, молоко цельное, морковь, лук репчатый, сухари панировочные (мука пшеничная в/с, вода питьевая, соль, дрожжи хлебопекарные), яичный меланж, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, соль, перец черный молотый. Соус: бульон куриный (вода питьевая, курица), молоко питьевое, мука пшеничная хлебопекарная в/с, масло сливочное, соль, перец черный молотый.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 7,4 г; жиры 6,2 г; углеводы 9,4 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 123 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Способ приготовления: В СВЧ-печи - предварительно блюдо не размораживать. Приоткрыть с любого угла защитную пленку лотка или проколоть в нескольких местах. Поставить лоток в СВЧ-печь и разогревать при мощности 700W в течение 5 минут.

ТУ 10.85.11-033-23493844-2017