Набор на неделю "Здоровая Еда Елены Малышевой"
1200 ккал, меню 1

Состав: Говядина, филе куриное, крупа гречневая, лук репчатый, молоко, масло сливочное, шампиньоны, масло подсолнечное рафинированное, хлеб (мука пшеничная в/с, соль, дрожжи хлебопекарные), мука пшеничная в/с.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 15,3 г; жиры 7,8 г; углеводы 19,6 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 272,3 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Изделие кулинарное из кускового бескостного мяса птицы. Готовое замороженное блюдо

Состав: Филе куриное, крупа гречневая, молоко, лук репчатый, шампиньоны, хлеб (мука пшеничная в/с, соль, дрожжи хлебопекарные), мука, масло подсолнечное рафинированное, орех мускатный, соль поваренная пищевая

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 11,8 г; жиры 8,5 г; углеводы 41,7 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 165 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

ТУ 9214-027-23493844-15

Состав: Филе куриное, крупа рисовая, перец болгарский, зелёный горошек, лук репчатый, морковь, кумин (зира), перец чёрный молотый, соль поваренная пищевая.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 9,6 г; жиры 5,2 г; углеводы 45,9 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 210,7 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Филе куриное, крупа рисовая, капуста белокочанная, чёрный китайский гриб, красный и зелёный сладкий перец, бамбук, проростки маша, проростки лука репчатого, соль поваренная пищевая, перец чёрный молотый.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 9,7 г; жиры 5,2 г; углеводы 45,0 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 209,6 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Говядина, свинина, картофель, крупа рисовая, лук репчатый, морковь, томатная паста (томатное пюре, томатная паста, томатный сок концентрированный, соль поваренная пищевая), мука пшеничная в/с, капуста белокочанная, молоко, масло подсолнечное рафинированное.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 16,9 г; жиры 11,4 г; углеводы 27,5 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 290,5 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Говядина, спагетти из твёрдых сортов пшеницы (мука пшеничная в/с, вода), лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, молоко, соль поваренная пищевая, сахар.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 21,7 г; жиры 12,1 г; углеводы 32,5 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 363,2 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав:

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 21,1 г; жиры 10,0 г; углеводы 44,6 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 259,9 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Крупа рисовая, лук репчатый, морковь, филе куриное, масло подсолнечное рафинированное, кумин (зира), барбарис, куркума, соль поваренная пищевая, перец чёрный молотый.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 7,8 г; жиры 18,7 г; углеводы 44,6 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 415,6 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Крупа рисовая, лук репчатый, морковь, говядина, масло подсолнечное рафинированное, кумин (зира), барбарис, куркума, соль поваренная пищевая, перец чёрный молотый.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 18,5 г; жиры 10,0 г; углеводы 44,5 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 434,1 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Крупа рисовая, филе куриное, крахмал картофельный, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное, соевый соус (соя, пшеница, соль, вода), имбирь, соль поваренная пищевая, кардамон, чеснок, семена кунжута, вода.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 9,6 г; жиры 5,6 г; углеводы 51,8 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 388,2 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Филе куриное, лук репчатый, паста томатная (томатное пюре, томатная паста, томатный сок концентрированный, соль поваренная пищевая), морковь, томаты в заливке (томаты очищенные в томатном соку), кардамон, молоко, перец болгарский, брокколи, капуста цветная, хлеб (мука пшеничная в/с, соль, дрожжи хлебопекарные), соль поваренная пищевая, сахар.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 9,6 г; жиры 5,6 г; углеводы 51,8 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 388,2 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Филе трески тихоокеанской, картофель, лук репчатый, томатная паста (томатное пюре, томатная паста, томатный сок концентрированный, соль поваренная пищевая), мука пшеничная в/с, морковь, масло подсолнечное рафинированное, регулятор кислотности (кислота лимонная), соль поваренная пищевая, лавровый лист сушёный, вода.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 15,0 г; жиры 0,7 г; углеводы 23,6 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 247,2 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Филе трески тихоокеанской, фасоль зелёная стручковая, перец болгарский, картофель, соус песто (маслины, оливки, каперсы, базилик, масло оливковое рафинированное, сок лимона, перец чёрный молотый, соль поваренная пищевая, ядра кедровых орехов), масло подсолнечное рафинированное, соль поваренная пищевая, перец чёрный молотый.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 15,1 г; жиры 9,0 г; углеводы 19,6 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 224,4 Ккал.

Масса нетто: 200 г.

Состав: Крупа рисовая, филе куриное, шпинат, лук репчатый, сливки, масло подсолнечное рафинированное, сахар, соль поваренная пищевая, перец чёрный душистый, регулятор кислотности (кислота лимонная).

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 9,2 г; жиры 7,9 г; углеводы 48,8 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 372,3 Ккал.

Масса нетто: 200 г.