Первое. Это грамотный врач рядом. Второе. Диета -это работа каждый день. Она должна быть вкусной, что бы жить в кайф. Наслаждаться жизнью. И я не Читать полностью
Убираю перекусы по рекомендации врача. Слежу за ГИ. Были погрешности. Вот и не было 2 недели сброса.
Сброс веса притормозился. Но я довольна результатами. Словно спортивный интерес во мне проснулся. Буду стараться дальше. И буду довольна, если в неделю теперь уйдёт даже Читать полностью
За неделю сбросила 2 кг. Взвешиваюсь каждый день. И по прежнему это для меня стимул. Увлечение.
Итак, вуаля. Я почти не толстая. Сейчас избыточная масса тела. Но я стремилась несколько лет и буду продолжать на позитиве.
Я заметила, что у меня появились брыли, обвисла шея. И пошла на скульптурный массаж лица. Всего сделала 8 сеансов один раз в неделю. Результат мне Читать полностью
В 21 году я весила 92 кг. Со временем до 23 года я поправилась до 112 кг. Трижды заказывала в определённые периоды диету Малышевой. Худела Читать полностью
За вчерашний день удалось убрать 800 грамм. Ела по совету психолога из маленькой тарелочки. До сытости. Еда за вчерашний день.
На прошлой неделе сброшено 1.3 кг. Взвешиваюсь каждый день и мне интересно. Еда за сегодня. Перешла на трех разовое питание. Без перекусов.
Прошла одышка. По лестнице теперь поднимаюсь легко. Хожу быстрым темпом. Снова занялась спортивной ходьбой.
